Dzieci 👧👦 bez względu na wiek podlegają stresowi i napięciom psychicznym😣, z którymi często trudno jest im sobie poradzić. Ważne jest, aby poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnić ich koncentrację 🧠 i uwagę👂👁. Na ostatnich zajęciach TUS w Przedszkolu Niepublicznym „Smerfolandia” w Lubawie wykorzystaliśmy metodę mindfulness czyli uważność, aby nawet z najmłodszymi 👦👧 przedszkolakami skupić się na swoim oddechu, emocjach i 👂👁narządach zmysłu. Mindfulness przynosi niesamowite korzyści każdej osobie, która ją praktykuje, dlatego warto wpleść je do codziennych rytuałów. Pomaga dzieciom w skupieniu oraz polepszaniu 🧠 pamięci, daje im przede wszystkim solidny fundament do budowy poczucia pewności siebie 😁 i do rozwijania umiejętności, niezbędnych do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Do wspólnych ćwiczeń wykorzystaliśmy papierowe kubeczki, gazety 📰🗞 oraz ćwiczenia z elementami jogi, co bardzo spodobało się przedszkolakom. Ruch i oddech 🗣️ to nieodłączne elementy, gwarantujące pozytywne😊 samopoczucie. Każdą aktywność zakończyliśmy czytaniem pięknych historii, które pomogły dzieciom zrelaksować się i poczuć błogostan